ハーブシガレットで禁煙
禁煙グッズの中にハーブシガレットというものがあるのを
ご存知でしょうか。
禁煙したい人のために様々な禁煙補助用品が作られ、
書籍やアイデアグッズなども数多く存在しています。
もちろん自分の意志が一番大切なのですが、
どの方法が一番自分のライフスタイルや性格に合っているか
見極めるのは大変なことです。
何も使わずに禁煙できるにこしたことはありませんが、
そう簡単にいかないのが禁煙ですものね。
タバコを吸うという習慣を続けながらニコチンを断つという、
ハーブシガレットや禁煙パイプ、禁煙草などは
喫煙歴が長い人やタバコへの依存度が高い人に
おすすめの禁煙方法です。
ハーブシガレットはその名の通り
天然のハーブで作られています。
ニコチンは含まれておらず、煙を吸うという行為は
続けることができるので“喫煙した”という感覚は
多少味わうことができます。
ただ、ニコチンに対する欲求は満たされないので、
最初の１週間ほどはハーブシガレットを吸っていても
物足りないと感じるでしょう。
本物のタバコではないのですから当たり前ですが…。
ハーブシガレットをしばらく続けていると
ニコチンの中毒性から逃れることができるので、
あとはハーブシガレットをやめれば禁煙大成功です。
しかし長年喫煙を続けてきたわけですから、
脳はタバコのことをなかなか忘れないのだとか。
ふとした時に、ついついタバコに手が伸びて、
せっかく禁煙できたのに再び愛煙家に元通り…
しかも前よりもヘビースモーカーになってしまった…
というのはよくある話です。
そうならないために、タバコを吸うという習慣が
頭から消え去るまで油断していはいけません。
他人のタバコの煙やにおいが不快に感じられるようになって
初めて、禁煙成功と言えるのではないでしょうか。
禁煙には多少代価がかかりますが、
ハーブシガレットの場合もタバコより割高です。
本気でタバコをやめたければ、
ある程度お金をかけて禁煙に挑んだ方が
モチベーションにつながるかもしれませんよね。