禁煙飴で禁煙
禁煙は口寂しくて挫折してしまうという人は、
飴やガムなどでごまかすという方法もあります。
禁断症状は数分間続くと言われているので、
しばらくの間口の中に留めておくことができる飴やガムは
禁煙に効果的ではないでしょうか。
禁煙すると多くの人が太ってしまうと言われています。
タバコが吸えない口寂しさから、甘いお菓子や
カロリーの高い飲み物を一日に何度も口にするからです。
もしも禁煙できたとしても体重が増えてしまうのは
困りますよね。
特に若い女性の中にはそれが嫌で禁煙に挑戦できない、
なんて人もいるかもしれません。
そこでおすすめなのが禁煙用の飴を利用することです。
禁煙飴はいくつか種類がありますが、
松葉エキスを含んでいる商品がほとんどです。
喫煙欲求が高まった時にこの禁煙飴をなめて、
心を落ち着かせましょう。
いつでも舐めることができるように必ず持ち歩かなくてはいけませんよ。
禁煙飴に含まれる松葉エキス類には
タバコをおいしく感じなくさせたり、
ニコチンを体内から除去する作用があると言われています。
ですから、普通の飴をなめるよりは断然おすすめですよ。
ドラッグストアによっては販売しているお店もありますし、
忙しい人はインターネットで探してみてくださいね。
禁煙飴はタバコを吸いたくなった時に２粒ほど舐める、
というシンプルなものです。
飴を舐めるのは、できれば２?３時間間隔をあけた方が良いようです。
また寝る前に舐めると、
朝起きた時の喫煙欲求を抑えることができるんだとか。
しかし禁煙飴はあくまでも補助グッズなので、
本人の喫煙に対する意欲が最も大切なのは言うまでもありません。