禁煙をするメリットは大
禁煙のメリットはたくさんありますが、
特にストレスを感じにくくなると言われています。
しかしこれは喫煙者にとっては理解しがたいこと
かもしれません。禁煙者はイライラしたり
落ち着かない時にタバコを吸うと、
ストレスが解消されるような感じがしますものね。
なぜ禁煙することはストレスを解消できるという
メリットにつながるのでしょうか。
タバコにはニコチンが含まれており、
その禁断症状によって禁煙が難しいということは
よく知られていますよね。
実はそのニコチンの禁断症状こそがストレスの原因であり、
喫煙者はそれを解消するために
またタバコを吸ってしまうのです。
タバコを吸うとイライラが治まって普通の状態に戻るのですが、
また時間がたつとニコチン切れになります。
この悪循環を延々と繰り返しているというわけなんです。
禁煙のメリットでストレス解消ができるというのは、
このニコチン依存症から卒業すると
イライラの原因がなくなるという意味なのです。
また最近は喫煙ができる場所がとても少なく、
人目も気になるようになってきましたよね。
食事の後や休憩のときなど、タバコを吸う場所を
探すだけでも大変です。
禁煙するとこのような煩わしさからも解放されますから、
これも禁煙のメリットと言えるのではないでしょうか。
少し前まではタバコを吸うのが格好いい、
というイメージでしたが、
この頃はタバコを吸わない男性の方が好かれますし、
もちろん女性は素肌美ブームで喫煙している人は
年々減っているのだとか。
煙や臭いを嫌がられたり、レストランなどに入るたびに
喫煙席か禁煙席かを答えさせられるという、
このような環境の中で喫煙を続けるということ自体
ストレスですよね。
禁煙のメリットは、ストレスから解放されるだけでなく
心と身体、両方が健康的になれるということがいえます。
禁煙に成功したら、周りの人たちからも一目置かれること
間違いなしですよ！