禁煙仲間で励ましあう
禁煙は自分との闘いで孤独なので、
同じ目的を持つ仲間を作ることがおすすめです。
自分との約束は破っても誰にも迷惑がかかりませんし、
まぁいいか…とあきらめるのも簡単です。
禁煙仲間を作れば共に励ましあいながら、
慰めあいながら…
楽しく禁煙生活を送れるのではないでしょうか。
禁煙仲間をもつメリットには、
自分が挫折しそうな時に励ましてもらえたり、
同じ気持ちを分かち合えるということのほかに、
人を励ます行為によってより自分の禁煙に対するコミットが強くなるという効果があります。
できれば身近な親しい人と一緒に禁煙して、
健康的に経済的になれたら良いと思いませんか。
そんな禁煙仲間を作る時にはいくつかポイントがあります。
一番大切なのは、相手も本気で禁煙したいと
思っているかということです。
相手が挫折してしまえば自分も少なからず
影響されるでしょうからね。
自分の禁煙に良い影響を与えてくれそうな
協力的な人を選ぶ必要があります。
ですから禁煙を考えていない人に
無理に禁煙を誘うということは考えものです。
タバコをやめる気がない人は、禁煙をすすめられると
気分を悪くするものです。
その気持ち、喫煙者ならわかりますよね？
周囲にタバコをやめようかなと
思っている人が見つからない場合は、
インターネットで禁煙仲間を探すという方法もあります。
顔を知らない人同士だからこそ
本音で話せるという時もあるでしょうし、
同じ目標に向かって努力している人と
コミュニケーションがとれるということは、
とても心強いものです。
禁煙仲間が見つけられなくても、
家族や恋人など身近な人に宣言をして
協力してもらうという方法もおすすめです。
本気で禁煙したければ、誘惑に負けそうだったら
注意してね、とお願いしておきましょう。