禁煙を思い込みで成功させる
禁煙は「やめられないかも」という思い込みが
邪魔をして挫折するケースが多いと言われています。
禁煙に成功した人はやめようと決めて禁煙しており、
また、やめたいと強く思っている人しか成功しないようです。
自分に禁煙は無理だと思い込み、心が決まっていない状態で
はどんな禁煙方法を試しても失敗するでしょう。
これはタバコに関してだけではないですよね。
どんなことも最初からあきらめていたり、
できない言い訳ばかりを言っている間は
うまくいかないものです。
本当に禁煙したい時には、
どうすればできるかを真剣に考えるものです。
禁煙できたらする、というのは実は
タバコを吸っている自分がそれほど嫌ではなく、
やめたくない気持ちがあるのではないでしょうか。
また、そんなにつらい思いをしたり
我慢をしたりしてまで禁煙したくない、
と思ってはいないでしょうか。
ダイエットやアルコールなども同じですが、
禁煙も思い込みの問題なので
単純にプラスに働かせるだけで良いのです。
もちろん思い込みを利用しても
ニコチンの禁断症状はあるでしょう。
ですが、タバコをやめると決意してると
禁断症状と闘える強い自分になることができます。
そもそも禁煙に成功する人は「やめた」と決めた時から
禁煙に成功しています。
すでにやめているので闘うもなにも、もうタバコを吸いません。
不思議なことですが「やめよう」と心から自分で思えた人にとっては、
禁煙はそれほど苦しくつらいものではないようです。
やめたくない人にとっては本当に苦痛なのでしょうね。
そのような人は高価な禁煙グッズを使用しても挫折してしまい、
より禁煙は難しいと更にマイナスの思い込みをしてしまうのです。
禁煙には思い込みほど経済的で楽な方法はないかもしれません。