禁煙のすすめ
禁煙した方がいいとわかってはいるものの、なかなか実行できなかったり
挑戦しても挫折していまう人は少なくありません。
喫煙が体に悪いということは誰だって小さい頃から聞かされていますし、
テレビや雑誌、病院などに貼ってあるポスターで、
そのような情報は溢れているほか、
数年前からはタバコ本体にそのリスクが大きく印刷されているくらいです。
それなのに禁煙できないというのは、
タバコを吸わない人にとっては全く理解出来いことですよね。
喫煙者の中には、タバコをやめるくらいなら
病気になっても別にかまわないと威張っている人もいます。
しかし病気になると家族にも周りの人にも迷惑をかけますし、
タバコを吸っている自分だけでなく周りにいる人たちの
病気のリスクも高めてしまうのです。
タバコを吸わない人はタバコのにおいや煙に大変敏感なものです。
以前は吸っていて禁煙に成功した人でも、
自分が吸わなくなるととても不快に感じるというのですから不思議です。
禁煙すると髪の毛や息、洋服にタバコのにおいがつかなくなるので
清潔感がアップしますし、呼吸が楽になりタンがからまなくなったり、
せきがでなくなったりするのでとても快適です。
そして禁煙に成功した人がよく口にするのが
「ご飯がおいしくなった」とか「味覚が前よりも敏感になった」
という言葉です。
私たちが生きていく上で最も大切なのが食事ですから、
これはとても健康的である証拠ですよね。
禁煙して太ったというのはよくある話ですが、
それは単に口寂しいというだけでなく
食欲がアップするということも理由のひとつです。
食べ過ぎには十分注意が必要ですが、
禁煙に成功すれば体重が少し増えたって、
喫煙を続けるよりはよっぽど良いかもしれません。
禁煙すると体温が上がると言われていますし、
適度な運動を取り入れていれば逆に身体が
引き締まるかもしれませんよ！
タバコ代も浮くので貯金に回したり、禁煙に成功する前に
その分のお金で何か大きな買い物をしてしまうというのも
良いかもしれません。