お茶で禁煙
禁煙に効果的なお茶があるのをご存知でしょうか。
どんな人でも１日の間にミネラルウォーターなり
お茶なり、コーヒーなり…
個人差はあるでしょうが水分補給は必ずしますよね。
禁煙を考えている人は、普段の飲み物を
禁煙茶に替えてみてはいかがでしょうか。
禁煙茶を飲み始めると、タバコの味が
これまでのように美味しく感じられなくなり
禁煙へと導いていくれるとされています。
禁煙茶には天然のプーアールとボーリンが含まれており、
健康にも効果的なのですが
少し癖があり飲みにくいと感じる人もいるようです。
プーアールはドラッグストアなどでもよく見かけますし
耳にすることも多いお茶ですよね。
別名、黒茶と呼ばれているほど黒っぽいお茶で、
コレステロールの低下や消化促進、
ダイエットにも効果的で利尿効果が高いことが知られています。
ボーリンは蜜蜂花粉で消化酵素が豊富に含まれており、
体のストレスや病気を解消する働きがあるとされています。
禁煙を始めると初日から禁断症状に苦しめられますから、
禁煙茶をゆっくりと飲み気持ちを落ち着かせましょう。
タバコが吸いたくなると、禁煙をしなくても良いいいわけを
考えてしまいがちです。
どうしたら禁煙できるか前向きに考えながら
禁煙茶を飲み続けてみてください。
禁煙茶はカップにティーパックを入れて熱湯を注ぎ、
朝と晩を中心に好きな時に飲みましょう。
禁煙茶の成分をしっかり出すために
３?４分間はティーパックを出さないようにするのがポイントです。
しかしガブガブとたくさんの量を飲んでも
あまり意味はありませんから、１日２?３回のペースで
毎日飲むようにしましょう。
一般的には２週間ほどで、タバコがまずく感じられるそうですよ。
タバコが美味しくなくなったら、
体がニコチンを拒否している証拠ですからその日から禁煙成功です！