禁煙セラピーを受講
禁煙の有効な方法としてよく知られているのが
禁煙セラピーです。
禁煙セラピーは英国人のアレン・カーさんが考案したもので、
彼自身も毎日１００本ものタバコを３０年以上も吸い続けた
ヘビースモーカーでしたが禁煙に成功しました。
禁煙セラピーは禁煙グッズを使うという方法とは全く違ったアプローチ法です。
これまで何度か禁煙に挑戦したけれど
挫折してしまった人や、
禁煙したいけれど自信がないという人ほど、
禁煙セラピーはおすすめです。
それは、禁煙セラピーは意志の強さや、我慢強さ、
根性などが必要ない禁煙方法だからです。
禁煙セラピーではタバコを吸いながら
禁煙に挑戦できるようになっており、
１日５時間で禁煙できるというプログラムです。
セラピストを中心に少人数のグループで行うので
リラックスして取り組めますし、
タバコをやめなさいと説教じみたことを言われたり、
タバコによって汚れた肺の写真を見せられるというものでもありません。
禁煙セラピーは自らタバコをやめようと
決意できるようにサポートしてくれるもので、
４０?５０分に一度は休憩があり自由にタバコを吸っても良いのだとか。
そして自分で納得したうえで最後のタバコを吸い、
喫煙人生に終止符を打つというかたちになっています。
この禁煙セラピーによって禁煙に成功する人は約７割で、
その数は年間５万人だとも伝えられています。
禁煙セラピーの料金は５万円弱かかりますが、
３か月間保証期間があり、その間に３回以上セラピーを受けても
禁煙ができなかった場合には料金は全額返金されるそうです。
これはすごいことですよね。
それだけ成功者が多いということではないでしょうか。
ですから本気で禁煙を望んでいる人は是非取り組んでみると良いでしょう。