ニコチンパッチで禁煙
禁煙の方法にはニコチンパッチや
ニコチンガムなど様々なものがあります。
毎日無意識で吸っているタバコですから、
何の対策もなしに我慢するという方法だけで
禁煙ができる人は少ないようです。
禁煙に何度も挑戦して挫折している人は、
ニコチンパッチなどを利用して
ニコチンの禁断症状を抑えながら禁煙するのがおすすめです。
禁煙を助けてくれるニコチンパッチは、
腕やお腹にニコチンを含んだパッチを貼ることで
体内にニコチンを補給できるので
禁断症状に苦しめられることはありません。
しかしいくらニコチンパッチを貼っていても
タバコを吸うという行為はできないため、
イライラしたり落ち着かないということは
十分あり得ます。
喫煙期間が長い人は禁煙が大変だと言われていますから、
ニコチンパッチだけでなくガムや飴、お茶など、
他のものも利用する必要がありそうです。
ニコチンパッチを貼ってタバコをある程度
我慢できるようになったら、
ひとまわり小さいパッチを貼るようにします。
そして最終的にはパッチを貼っていなくても
タバコを我慢できるようになれば禁煙は成功です。
禁煙外来でニコチンパッチを処方してもらうと、
保険が適用されますしアドバイスをもらいながら
自分に合ったものを出してもらえるので、
個人でニコチンパッチを購入するよりも禁煙がスムーズにいくでしょう。
ニコチンパッチを使用して禁煙に成功したという人は
残念ながら５割以下だと言われています。
どんな素晴らしい方法でも、
結局は自分の意思が一番影響しますから、
禁煙をするぞと強く決意することが最も大切です。
禁煙するためのニコチンパッチですから、
貼りっぱなしで喫煙をすると
身体に悪影響を及ぼしますから絶対に避けましょう。
また、ニコチンパッチを貼っている部分が
かぶれるというケースもあるようです。
皮膚が弱い人にはあまりおすすめできません。